炎炎夏日，頭暈腦漲、吃不下東西是怎麼回事？
很有可能是「中暑」了！！！
夏季炎熱，近日室外溫度更高達40度C，許多民眾也出現了大汗後感到煩躁口渴，肩頸僵硬又胸悶，整個人提不起勁來，整天頭昏腦脹而昏昏欲睡的情況，你很有機會中暑了。
我這次中暑也是因為室內溫差太高，室外37度、室內25度，又不小心在酷熱的天氣暴飲一罐超冰的豆漿，該出汗的時候卻沒出汗，整個濕氣悶在身體裡，魂不守舍過了5天。
中暑的時候一直在擔心著，不能訓練怎麼辦、體重掉太快怎麼辦、減肥計劃又要被打亂了....內心各種聲音蜂擁而上，但此刻疲憊的身體，我也不能多想這麼多，只能趕快好起來，好起來之後才可以正常活著啊！
我中暑的初期出現了接連好幾天的食慾不振，看到任何食物都不想吃，最嚴重的一天，是一整天只吃一個饅頭夾蛋，你放炸雞在我面前也誘惑不了我，強迫進食又會覺得想吐，超可怕的症狀。每天都覺得很疲勞，沒什麼精神也沒什麼力氣，看到床就想躺上去，只要有可以休息的時間就休息～～那將近一週的時間實在是太痛苦了啊......
中暑又分為兩種：
陽暑
大太陽下長時間曝曬或戶外活動後，體熱大汗出，煩燥，脈搏變快，頭暈頭重感，四肢倦怠，食慾減低吃不下，舌紅，口乾渴飲水多，小便變少或變黃。
陰暑
夏季因怕曬太陽又多喝冷飲而造成寒氣與濕氣閉塞在體內，無法順利排出人體之外，形成內冷外熱的現象（溫差過大也會），毛孔閉塞而無法順利排汗，出現流汗少，怕冷發熱，頭痛身重，肩頸僵硬，腸胃不適，如腹痛腹瀉，胸悶噁心感，食慾不振等症狀。遇到中暑，首先就是刮痧、多喝水、多休息。
刮痧又不是隨便亂刮！！！！！！像我上面的圖，刮完還覺得自己刮了一個「非」字在背上，好像很酷，其實我就是亂刮一通（但還是有刮有效啦），要刮的時候，可以考慮一下再下手。
經過我問過對中醫略有研究的朋友，他告訴我「刮痧是屬於洩法」，而我刮的方式有點不正確，應該怎麼做，怎麼休息都有一項一項告訴我，人真的很好，洩法的意思就是刮完痧會一直拉肚子啦.....（難怪我拉肚子，拉4天），我還以為我是不是身體壞掉了，原來是屬於正常情況。
這時候刮完痧的我們，就會面臨體虛的狀況，只能多休息、多喝水，能吃就吃，等不拉肚子了，身體就快恢復正常了，就能恢復食慾，好好大吃一頓我的鹹酥雞了。
（截自網路，雖然跟我很像）
大家都有像上圖這樣刮過痧，有些人中暑狀況出現卻不知道自己中暑，就拖延了好幾天才要刮痧，其實有點太慢了！我們在中暑的當下要趕緊刮痧，效果是最好的，如果過了幾天才處理，效果會不佳、恢復的時間也會拉長，中暑當下就照下圖的位置刮痧，刮完後的因為中暑產生頭暈、昏沈的症狀，就會好很多了。
（截自網路）
夏天有時候身體不舒服的人都會想到要刮痧，但刮痧卻又不能常刮，一天最多一次也不能二次刮痧，要再刮痧的話，必須等到皮膚上的紅色褪去之後，才能再刮痧，才是對身體比較好的。
夏天的胖子，先犧牲小我，幫各位體驗一下中暑的各種症狀，中暑真的很難過，要在夏天好好照顧身體，沒事多喝水，喝水多沒事。
參考網址：
留言
張貼留言