人生恰恰像馬拉松賽跑一樣
不只人生，減肥也是一場馬拉松。
浮浮沉沉了那麼久，終於讓我熬到這天！
不知不覺已經努力了4個月，被眾人嫌棄、被衣服唾棄、被內褲摧殘的大腿縫，這中間的酸甜苦辣，湧上心頭，是多麽讓人值得小小的感動。各位千萬別放棄，「所有偉大的事情，都是因為堅持才得以實現的。」－ Catherine of Siena
讓我們直接看下去
8/10號 ～ 9/8號 體重從 101.9 ~ 99.7kg，這個月總共減了2.2kg。
第一週我還以為又來了，是不是這個月要再次重道覆轍了嗎？內心有多失望、掙扎，或是乾脆不要管體重了，我們讓體重自由飛翔吧！
還好來到第二週，來一個峰迴路轉，降下來一些，心裡又納悶會不會是我流太多汗，喝太少水，不小心脫水才看到這讓人高興的數字？這狀況好像哪裡看過？啊～就像肌力訓練完，去量Inbody（身體組成儀），各個數值飆升1~2，體脂肪下降1~2％，看起來也太開心，殊不知只是練完後的快樂表，維持個幾小時又回來正常數值，只能說數據是個參考值，但不是絕對值。
第三週你看看，要騙人也不騙得好一些，才一週又讓人心情掉進峽谷中，有些事情用平常心去面對，會好過對事情的深深期待。
第四週也是讓人出乎意料，彷彿全身都縮水一些些，褲子比較不摩擦到該邊，奮力運動起來還是有看到一點東西的，很可以。
在高興的時候，我又出國進修了，所以沒有10號量體重，這趟旅程回來，體重不知道會飆升多少....我不去想、也不敢想，很多時候，不是我們不去好好做，而是計劃趕不上變化啊！總不能出國還不大吃美食呢，出國、出遊、聚會，在所難免，但如何在這些日子裡好好運用，能吃到美食卻又不破壞計畫，是很重要的一點。
早餐：希臘優格搭配奇異果、自製優格搭配火龍果，酸酸甜甜可以吃上一大碗，但希臘優格太濃稠，會有一種讓人吃多了有點怪怪的感覺。
自製便當系列：煎牛肉、胡椒雞胸肉、糙米飯、脆皮燒肉（我的最愛），豐富的蛋白質的一餐，這一餐的蛋白質量約40~50！高蛋白飲食真的花費不菲啊，如果是外食族的話，花費可能會更多些，餐餐150~200＄左右呢。
下午茶、點心：又是這種小物，自製豆花搭配奇異果，雖然無法跟外面滑順的豆花相比，自己做的衛生及原料還是安全些，重點是無糖喔！想要有點味道就加上蜂蜜，超棒的。
外食自助餐： 這照片只拍了一張，就趕快開始吃了，吃飯比拍照重要啊！結果拍得太模糊，餓到連手機都拿不穩了呢。一個人吃兩盤，老闆娘還以為有兩個人吃飯....五份青菜、四樣蛋白質、一份碳水化合物，飽到你好像來到吃到飽餐廳了，這樣約180$。
脂肪總算給點面子，消失於空氣之中，為了這些頑固脂肪，讓我揪心了很久，看著從三位數來到二位數體重，從懷疑自己到肯定自己！這毋庸是一個試煉，多少人在還沒看到成效之前就放棄？多少人還沒常識超過三個月就放棄？多少人用嘴嘴就作罷？坐而言，不如起而行。
在這中間的堅持及汗水，總算值得，千萬別因為一點小挫折就放棄，只要方向是正確，有在進步，就是一件很棒的事，這讓我想起一位朋友說的話『人一輩子，能好好做一件事情，就功德圓滿了。』
（送上一張肥照）
我們會在過程中遇到種種挫折與困難，但這些都是讓我們更加茁壯的經驗及歷練，成就一件事情時，除了努力外，剩下的就交給時間吧。
被塵封在床底下Ｍ號的衣服好像在呼喚我！需要我來解救他們，再給我一點時間，我會繼續下去。
我們下次見。
我是個軟男，也是個暖男。
與你分享軟男的日常，是我暖男的開始。上一篇 - 即將消失的國家 - 馬爾代夫
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