每個人，應該都要為自己負責。
我都有在控制啊，就不能讓我放縱一下嗎？
我很盡力了啊，就是沒改變。
我體重好像停滯了....該怎麼辦？
剛開始小有成就的時候，就以為自己天下無敵了。初期效果驚人，不代表都一直有用，在執行一段時間的飲食控制後，一定會遇上有點乏味跟無聊（吃東西沒什麼變化），當然也能選擇靈活一點，想吃什麼就去吃，但就是要算得很精準，我比較懶惰，喜歡吃不太需要計算的東西（都吃一模一樣），這樣能夠比較好控制，不用擔心我今天又吃了什麼、我今天又爆掉了！
6/10號 ～ 7/10號 體重從 105.0 ~ 102.9kg，這個月總共減了2.1kg。
這個月每次量體重的時候都起起伏伏，過幾天卻又比前幾天多了1公斤，心都涼了一半，心想我也沒吃什麼，為什麼會這樣呢？
當下的心情只有「我又肥起來了，該死！我是不是瘦不下來了....」這種念頭在減重的時候很常出現，但必須告訴自己，未來的路還很長，放在未來而不是現在。在認真面對往後的每一天就好，但我還是去吃了鹹酥雞哈哈哈哈。
其實這個月會這樣，也可能是因為我跑出國玩耍了5天，哈哈哈，計畫總趕不上變化，偶爾出國一次，怎能放過那些異國美食呢？看什麼就吃什麼，沒在節制也沒在客氣的，每天像是吃到飽一樣的吃喝，然後吃飽就睡覺或睡起來就吃飽，還記得我上一篇所說的，人活著就是要吃美食啊！
以下是我這一個月來被我消滅的食物（有時候太餓吃到一半才想起來要拍）。
早餐：每次都會用2~3片吐司，搭配兩片起司、兩片火腿（或培根）及兩顆蛋，讓碳水及蛋白質接近1:1的狀態。
外食的選擇：越南春捲，一個才100多大卡，一次吃一盒也不為過！炒飯一盤，雖然都是碳水，特別點蝦仁炒飯，讓自己彌補一下蛋白質的缺口（蝦仁算多）。
自備便當的選擇：這個便當主要糙米飯，然後使用了澳洲草食牛ｓ級的嫩肩系列（誰管你吃什麼肉....），還有兩隻小烏賊、鵪鶉蛋及三樣青菜，蛋白質滿滿的一餐。
其實每一餐進食的時候，我都特別快樂，吃東西真的讓人好開心，食物咀嚼的味道、食物下嚥的滿足感，啊斯～我只是不挑食，也分不太出來食物的優劣（不要太難吃就好），吃東西就是為了生存下去，只要能吃就行了，我能算是自然界的活體廚餘桶吧！
我又來出賣學長了，時常要他們陪我賣肉，辛苦了！肚子還是一樣大啊....而且而且而且為什麼我腳那麼短？.....這圖片是等比例縮小了我的腿嗎？？？？
生活中的每一刻，都在做選擇，選擇的同時，又必須為自己的選擇負責。
吃東西、減肥也是一樣，是我們生活中的一部分。
「責任就是對自己要求去做的事情有一種愛。 — 歌德」
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